Holly Jolly Tarteletter

6 porsjoner

Mellom

INGREDIENSER

300 g ferdigkuttede gresskarterninger

2-3 kokte rødbeter

1 ts revet sitronskall

1 kopp rødbeter, spirer og ristede gresskarkjerner

1 ss hakket persille

1 ss granateplefrø

1 ss mørk oliven tapenade (tilberedt)

1 ss tomattapenade (tilberedt)

2 ss basilikumpesto

Ett ark butterdeig ca 25x36 cm

Salt

1 pakke Hälsans Kök Filet Pieces

Pepper

Copy ingredients

Ingredients copied to clipboard!

Holly Jolly Tarteletter

Disse holly jolly veganske tartelettene er perfekte som juleforrett, enda bedre med Hälsans Kök Filet pieces. Prøv dem selv!

Fremgangsmåte

1. Forbered bunnen av tartelettene

Kjevle ut deigen noen cm større/tynner og la den hvile i 10 minutter. Pensle i mellomtiden tartelettpannene med olje og dryss dem lett med mel.

2. Ha deigen i formene

Skjær deigen i skiver med brødmaskin og del dem i tartelettformene. Fyll dem fint opp til hjørner og kanter. Legg nå et stykke bakepapir i hver form som er høyere enn kantene og fyll dem med råbønner jevnt over hele formen. Sett dem i kjøleskapet i ca 30 minutter. Forvarm i mellomtiden ovnen til 180 grader.

3. Stek tartelettene

Stek tartelettene inkludert bønnefyllet midt i ovnen i ca 20-25 minutter, til de er gyldenbrune og sprø. Fjern bakepapiret og bønnene og la avkjøle.

4. Forbered gresskartapenade

Legg gresskarterningene på en bakeplate og strø over noen spiseskjeer. vann. Stek dem i ovnen (180℃) uten farge i ca 20 minutter. Snu nå og da. La avkjøles og mos med en gaffel. Bland det moste gresskaret med persille, oliven og tomattapenade og smak til med sitronskall og salt og pepper.

5. Fortsett å fylle tartelettene

Skjær rødbetene i skiver og stek Filet pieces i en panne etter anvisning på pakken.

6. Sett sammen tartelettene

Hell et ca 1 cm lag med gresskartapenade i tartelettene og legg rødbeteskiver og Filet pieces oppå. Dryss over pesto og pynt med granateplefrø, gresskarkjerner, rødbeteblader og en håndfull rødbetespirer.

7. På tide å nyte!

Server umiddelbart

KULINARISKE TIPS

En deilig stressfri juleforrett

Forbered tartelettene og tapenade- og rødbeteskivene en dag i forveien. Du kan altså steke filetbitene og gjøre ferdig tartelettene rett før servering

LAST NED PDF

Ta med bilder

ERNÆRINGSINFORMASJON

Per Serving

karbohydrater

29 Grams

Energi

364.1 kilokalorier

fett

20 Grams

Protein

16.9 Grams

Shake things up at home

Filtre Close

Produkt

Tøm Apply

Forberedelsestid

Minimum

Max

Tøm Apply

Vanskelighetsgrad

Lett

Mellom

Utfordrende

Tøm Apply

Vegansk eller vegetarisk

Lett

Sport

venner

Tøm Apply

INGREDIENSER

Agurk, med skall, rå

Agurk, skrellet, rå

Alfalfa frø, grodd, rå

Alkoholholdig drikke, destillert, alt (gin, rum, vodka, whisky) 80 bevis

Alkoholholdig drikke, vin, bord, alt

Alkoholholdig drikke, vin, bord, rød

Ananas, rå, alle varianter

Appelsinskall, rå

Apples, raw, red delicious, with skin

Apples, raw, with skin

Artisjokker, (klode eller fransk), kokt, kokt, tappet, med salt

Asparges, rå

Aubergine, rå

Aubergine, syltet

Avocados, raw, all commercial varieties

Avocados, raw, California

Avokado, rå, alle kommersielle varianter

Avokado, rå, California

Avokado, rå, Florida

Basil, fresh

Basilikum, frisk

Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, with salt

Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids

Beans, kidney, red, mature seeds, raw

Black Olives

Blomkål, grønn, rå

Blomkål, rå

Bread, french or vienna (includes sourdough)

Bringebær, rå

Broadbeans (fava beans), modne frø, rå

Brokkoli raab, rå

Brokkoli, rå

Brød, egg

Brød, fransk eller vienna (inkluderer surdeig)

Brød, hvit hvete

Brød, naan, vanlig, kommersielt tilberedt, nedkjølt

Brød, pitta, fullkorn

Brødmuler, tørr, revet, vanlig

Brødstopping, brød, tørr blanding, tilberedt

Brønnkarse, rå

Bulgur, tørr

Bønner, hvite, modne frø, hermetisert

Bønner, nyre, alle typer, modne frø, hermetikk

Bønner, nyre, røde, modne frø, hermetiserte, drenerte faste stoffer

Bønner, nyre, røde, modne frø, kokte, kokte, med salt

Bønner, nyre, røde, modne frø, rå

Bønner, snapper, grønne, rå

Bønner, svarte, modne frø, hermetisert, lite natrium

Bønner, svarte, modne frø, kokte, kokte, med salt

Bønner, svarte, modne frø, rå

Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), stored, raw

Cabbage, red, raw

Carrot

Carrots, raw

Celery, raw

Cheese, blue

Cheese, goat, soft type

Cheese, parmesan, grated

Cheese, ricotta, whole milk

Coriander (cilantro) leaves, raw

Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids

Corn, sweet, white, canned, whole kernel, no salt added, solids and liquids

Corn, sweet, white, raw

Cornsalad, rå

Couscous, kokt

Couscous, tørr

Cream, sour, cultured

Datoer, deglet noor

Datoer, medjool

Dillgras, friskt

Drikkevarer, drikke med oransjesmak, frokosttype, kalorifattig, pulver

Drikkevarer, mandelmelk, sjokolade, klar til å drikke

Drikkevarer, vann, kran, drikke

Drikkevarer, vann, kran, vel

Edamame, frossen, tilberedt

Edamame, frossen, uforberedt

Eddik, balsamico

Eddik, cider

Eddik, destillert

Eddik, rødvin

Egg, helt, rått, friskt

Eggplant, raw

Epler, rå, gylden deilig, med hud

Epler, rå, med hud

Epler, rå, røde deilige, med hud

Erter, grønne, frosne, uforberedte

Erter, grønne, kokte, kokte, tappede, uten salt

Erter, grønne, rå

Erter, modne frø, grodd, rå

Erter, spiselige poddede, kokte, tappede, uten salt

Fennikel, pære, rå

Fiken, rå

Filyldeig

Focaccia, italiensk flatbrød, vanlig

Frø, gresskar og squashfrø, hele, stekt, med salt tilsatt

Frø, gresskar og squashfrøkjerner, tørket

Frø, hampfrø, skrog

Frø, sesamfrø, hele, stekt og ristet

Frø, sesamfrø, hele, tørket

Frø, sesamsmør, lime

Frø, sesamsmør, tahini, fra ikke-ristede kjerner (ikke-kjemisk fjernet frøfrakk)

Frø, sesamsmør, tahini, fra rå og steinkvernede kjerner

Frø, sesamsmør, tahini, fra ristede og ristede kjerner (vanligste typen)

GARDEN GORUMET vegetarian Incredible sausage 2kg

GARDEN GOURMET Incredible Bratwurst Chorizo 180g

GARDEN GOURMET Incredible Hack 200g

GARDEN GOURMET Vegan fillet pieces of chicken type 160g

GARDEN GOURMET Vegan Linsenburger 160g

GARDEN GOURMET Vegane Burger 150g

GARDEN GOURMET Vegetarian fillet strips, grilled 7.5kg

GARDEN GOURMET Vegetarian meatballs 180g

GARDEN GOURMET Vegetarian sausage 180g

GARDEN GOURMET Vegetarian sausages 180g

GARDEN GOURMET Vegetarian Schnitzel 180g

Garlic, raw

Ginger root, raw

Gjærekstrakt spredt

Granateple, rå

Granulert sukker

Gresskar, rå

Gressløk, rått

Grillsaus

Grønne tomater, rå

Grønnkål, rå

Grønnsaker, blandet (mais, limabønner, erter, grønne bønner, gulrøtter) hermetikk, uten salt tilsatt

Gulrøtter, baby, rå

Gulrøtter, rå

Hälsans Kök Falafel

Hälsans Kök Filet Pieces

Hälsans Kök Ovo-vegetarian Grilled Fillets

Hälsans Kök Ovo-vegetarian Schnitzel

Hälsans Kök Plant-based Balls

Hälsans Kök Plant-based Burger

Hälsans Kök Plant-based Nuggets

Hälsans Kök Pulled

Hälsans Kök Sensational Burger

Hälsans Kök Sensational Chorizo

Hälsans Kök Sensational Sausage

Hälsans Kök Soyafarse

Honey

Honning

Hummus, hjemmeforberedt

Hummus, kommersiell

Hurtigmat, potet, potetmos

Hvete, grodd

Hvetemel, fullkorn

Hvetemel, fullkorn, bløt hvete

Hvetemel, hvitt, til alle formål, uanriket

Hvetemel, hvitt, tortillablanding, beriket

Hvitløk, rå

Ingefærrot, rå

Jeg er selje laget av jeg er (tamari)

Jordbær, rå

Kål, kimchi

Kål, kinesisk (pak-choi), rå

Kål, rått

Kål, rød, rå

Kål, vanlige (danske, hjemlige og spisse typer), lagret, rå

Kål, vanlige (danske, tamme og spisse typer), nyhøstet, rå

Kalk, rått

Kanelboller, frostet (inkluderer honningboller)

Kapris, hermetisert

Karse, hage, rå

KASHI, Red Curry Chicken, Frozen Entree

Kavaer, jordbær, rå

Kikerter (garbanzobønner, Bengal gram), modne frø, hermetikk, faste stoffer og væsker

Kikerter (garbanzobønner, Bengal gram), modne frø, hermetiserte, drenerte faste stoffer

Kikerter (garbanzobønner, Bengal gram), modne frø, rå

Knuste tomater, hermetiske

Koriander (koriander) blader, rå

Krem, sur, kultivert

Krem, væske, halv og halv

Krem, væske, lett (kaffekrem eller bordkrem)

Krem, væske, lett pisking

Kremerstatning, flytende, med hydrogenert vegetabilsk olje og soyaprotein

Krydder, anisfrø

Krydder, chilipulver

Krydder, estragon, tørket

Krydder, fennikelfrø

Krydder, fjærkre krydder

Krydder, gurkemeie, malt

Krydder, hvitløkspulver

Krydder, kanel, malt

Krydder, kardemomme

Krydder, karripulver

Krydder, karvefrø

Krydder, korianderblad, tørket

Krydder, korianderfrø

Krydder, krydder, bakken

Krydder, laurbærblad

Krydder, merian, tørket

Krydder, muskatnøtt, malt

Krydder, oregano, tørket

Krydder, paprika

Krydder, pepper, hvit

Krydder, pepper, rød eller cayenne

Krydder, pepper, svart

Krydder, salvie, bakken

Krydder, spisskummen frø

Krydder, timian, tørket

Krydderblanding, tørr, taco, original

Lemon juice, raw

Lettuce, green leaf, raw

Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw

Lime juice, raw

Limes, raw

Linser, modne frø, tilberedt, kokt, med salt

Løk, rå

Løk, søt, rå

Løk, unge grønne, bare topper

Løk, vår eller scallions (inkluderer topper og pære), rå

Mais, hvit, dampet (Navajo)

Mais, søt, gul, hermetikk, saltlake pakke, vanlig pakke, faste stoffer og væsker

Mais, søt, hvit, hermetisert, hele kjernen, drenert faststoff

Mais, søt, hvit, hermetisert, hele kjernen, uten salt tilsatt, faste stoffer og væsker

Mais, søtt, gult, rått

Mais, søtt, hvitt, rått

maisenna

Maiskli, rå

Maiskorn, gult

Majones, laget med tofu

Majones, lite natrium, lavt kaloriinnhold eller kosthold

Majones, redusert fett, med olivenolje

Mangoer, rå

Mayonnaise, low sodium, low calorie or diet

Mayonnaise, reduced fat, with olive oil

Melk, hel, 3,25% melkefett, tilsatt D-vitamin

miso

Modne oliven, hermetisert (liten-ekstra stor)

Mungbønner, modne frø, grodd, kokt, kokt, tappet, med salt

Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw

Mustard, prepared, yellow

Nudler, egg, beriket, kokt

Nudler, kinesisk, chow mein

Nøtter, cashewnøtter, rå

Nøtter, hasselnøtter eller filberts, tørrstekt, uten salt tilsatt

Nøtter, kokosmelk, frossen (væske uttrykt fra revet kjøtt og vann)

Nøtter, kokosmelk, hermetikk (væske uttrykt fra revet kjøtt og vann)

Nøtter, kokosmelk, rå (væske uttrykt fra revet kjøtt og vann)

Nøtter, mandler

Nøtter, pekannøtter

Nøtter, pinjekjerner, pinyon, tørket

Nøtter, pinjekjerner, tørket

Nøtter, pistasjnøtter, rå

Nøtter, valnøtter, engelsk

Nøtter, valnøtter, svarte, tørkede

Oil, corn, peanut, and olive

Oil, olive, salad or cooking

Oliven, syltet, hermetisert eller på flaske, grønt

Olje, mais og raps

Olje, mais, peanøtt og oliven

Olje, oliven, salat eller matlaging

Olje, raps

Olje, sennep

Olje, sesam, salat eller matlaging

Olje, solsikke, høy olje (70% og over)

Olje, solsikke, linolsyre (mindre enn 60%)

Olje, solsikke, linolsyre, (ca. 65%)

Onion

Onions, raw

Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw

Orientalsk, reddik, reddik

Ost, amerikansk cheddar, imitasjon

Ost, amerikansk, ikke-fettfri eller fettfri

Ost, blå

Ost, cheddar

Ost, feta

Ost, geit, hard type

Ost, geit, semisoft type

Ost, gouda

Ost, gruyere

Ost, krem, lite fett

Ost, lite fett, cheddar eller colby

Ost, mozzarella, helmelk

Ost, mozzarella, lav fuktighet, delvis skummet

Ost, mozzarella, nonfat

Ost, parmesan, hardt

Ost, parmesan, lite natrium

Ost, parmesan, revet

Ost, ricotta, helmelk

Ost, sveitsisk

Ost, sveitsisk, lite fett

Osteoppslag, kremostbase

Osterstatning, mozzarella

PACE, Chipotle Chunky Salsa

PACE, Dry Taco krydderblanding

PACE, Jalapenos Nacho skiver paprika

PACE, rød Taco-saus

Papayas, rå

Paprika, jalapeno, rå

Paprika, søt, grønn, rå

Paprika, søt, gul, rå

Paprika, søt, rød, hermetikk, faste stoffer og væsker

Paprika, søt, rød, rå

Paprika, varm chili, grønn, rå

Paprika, varm chili, rød, rå

Paprika, varm syltede, hermetiske

Pasta med tomatsaus, ikke kjøtt, hermetisert

Pasta, dry, enriched

Pasta, fullkorn, tørr

Pasta, kokt, beriket, uten tilsatt salt

Pasta, tørr, beriket

Pasta, tørr, uanriket

Pastinakk, rå

Peanøtter, alle typer, rå

Peanøtter, alle typer, tørrstekt, med salt

PEPPERIDGE Farm, Hamburger Bun

PEPPERIDGE Gård, 100% fullkornshamburgerboller

Peppermynte, fersk

Peppers, ancho, tørket

Peppers, hot chili, red, raw

Peppers, jalapeno, raw

Peppers, sweet, red, raw

Peppers, sweet, yellow, raw

Persille, fersk

Pickle relish, søt

Pickles, agurk, dill eller kosher dill

Pickles, agurk, dill, redusert natrium

Pickles, agurk, sur

Pickles, cucumber, sour

PILLSBURY, Crusty French Loaf, kjølt deig

Pimento, canned

Pimento, hermetisert

Pineapple, raw, all varieties

Pizzaruller, frossen, uforberedt

Pomegranate juice, bottled

Pomegranates, raw

Potatoes, flesh and skin, raw

Poteter, kjøtt og hud, rå

Poteter, potetmos, hjemmelaget, helmelk tilsatt

Poteter, rå, hud

Pumpkin

Purre, (pære og nedre bladdel), rå

Pærer, rå

Quinoa, tilberedt

Quinoa, ukokt

Radiser, orientalske, rå

Radiser, rå

Ravioli, ostefylt, hermetisert

Red bell peppers

Rice, brown, long-grain, raw

Ris, brun, langkornet, kokt

Ris, brun, langkornet, rå

Ris, brun, middels korn, kokt

Ris, brun, middels korn, rå

Ris, hvit, glutinøs, uanriket, kokt

Ris, hvit, glutinøs, uanriket, ukokt

Ris, hvit, kortkornet, beriket, ukokt

Ris, hvit, langkornet, forkokt eller øyeblikkelig, beriket, tilberedt

Ris, hvit, langkornet, parboiled, beriket, tørr

Ris, hvit, middels korn, beriket, kokt

Ris, hvit, middels korn, rå, beriket

Risnudler, kokte

Risnudler, tørr

Rolls, hamburger or hot dog, wheat/cracked wheat

Rolls, hamburger or hotdog, plain

Rose-epler, rå

Rosemary, fresh

Rosenkål, rå

Rosiner, frøfrie

Rosmarin, frisk

Rucola, rå

Ruller, glutenfri, hvit, laget med rismel, risstivelse og maisstivelse

Ruller, hamburger eller hot dog, fullkorn

Ruller, hamburger eller hotdog, vanlig

Ruller, hamburger eller pølser, hvete / sprukket hvete

Rødbete greener, rå

Rødbeter, kokte, kokte, tappede

Rødbeter, rå

Rømme, fettfri

Rømme, imitert, kultivert

Rømme, redusert fett

Salat, butterhead (inkluderer boston- og bibbtyper), rå

Salat, grønt blad, rått

Salat, isfjell (inkluderer crisphead typer), rå

Salat, kos eller romaine, rå

Salat, rødt blad, rått

Salatdressing, KRAFT Mayo Light Mayonnaise

Salatdressing, majones og majones, lavt kaloriinnhold

Salatdressing, majones, lett

Salatdressing, majones, vanlig

Salt, bord

Salt, table

Sauce, peppers, hot, chili, mature red, canned

Sauce, salsa, verde, ready-to-serve

Sauerkraut, canned, solids and liquids

Saus, hjemmelaget, hvit, tynn

Saus, hoisin, klar til servering

Saus, hot chile, sriracha, TUONG OT SRIRACHA

Saus, løk, tørr, bland

Saus, paprika, varm, chili, moden rød, hermetisert

Saus, pesto, CLASSICO, basilikumpesto, klar til servering

Saus, salsa, klar til servering

Saus, salsa, verde, klar til servering

Saus, tomatchilisaus, tappet med salt

Saus, varm chile, sriracha

Selleri, rå

Selleri, rått

Sennep, tilberedt, gul

Sennepsgrønner, rå

Sensational Mince

SILK Vanlig soyayoghurt

SILK Vanlig, soyamelk

Sirup, frukt smaksatt

Sirup, malt

Siruper, lønn

Sitroner, rå, uten skall

Sitrongress (sitronella), rått

Sitronsaft fra konsentrat, flaske, CONCORD

Sitronsaft, hermetisert eller på flaske, usøtet

Sitronsaft, rå

Sitronskall, rå

Sjalottløk, frysetørket

Sjalottløk, rå

Smør, saltet

Smør, uten salt

Smørdeig, frossen, klar til å bakes, bakt

Smørdeig, frossen, klar til å stekes

Snacks, tortillachips, usaltet, hvit mais

Sopp, brun, italiensk eller crimini, rå

Sopp, enoki, rå

Sopp, hvit, rå

Sopp, maitake, rå

Sopp, portabella, rå

Sopp, shiitake, tørket

Soup, vegetarian vegetable, canned, condensed

Soy

Soy sauce made from soy (tamari)

Soyabønne, ostemasse

Soyasaus laget av hydrolysert vegetabilsk protein

Soyasaus laget av soya og hvete (shoyu)

Soyasaus laget av soya og hvete (shoyu), lite natrium

Spaghetti, spinat, tørr

Spearmint, fresh

Spearmint, frisk

Spices, cardamom

Spices, cinnamon, ground

Spices, cloves, ground

Spices, coriander seed

Spices, cumin seed

Spices, nutmeg, ground

Spices, oregano, dried

Spices, pepper, black

Spices, sage, ground

Spinach, raw

Spinat, rått

Squash, courgette, baby, rå

Squash, sommer, courgette, inkluderer hud, rå

Squash, vinter, butternut, rå

Sukker, brun

Sukker, lønn

Sukker, pulverisert

Sukker, turboladet

Suppe, bouillon terninger og granulater, lite natrium, tørr

Suppe, grønnsaksbuljong, klar til servering

Suppe, lager, kylling, hjemmelaget

Suppe, SWANSON, grønnsaksbuljong

Suppe, vegetarisk grønnsak, hermetisert, kondensert

Surkål, hermetikk, faste stoffer og væsker

Surremidler, gjær, baker, komprimert

SWANSON BROTH, sertifisert organisk grønnsaksbuljong

Sweet potato, raw, unprepared

Søtningsmiddel, sirup, agave

Søtpotet, hermetisert, moset

Søtpotet, kokt, bakt i hud, kjøtt, med salt

Søtpotet, rå, uforberedt

Taco-skjell, bakt

Tang, laver, rå

Thyme, fresh

Timian, frisk

Tofu yoghurt

Tomat- og grønnsaksjuice, lite natrium

Tomater, appelsin, rå

Tomater, gule, rå

Tomater, rå

Tomater, røde, modne, hermetiske, pakket i tomatsaft

Tomater, røde, modne, hermetiske, stuede

Tomater, røde, modne, kokte

Tomater, røde, modne, rå, gjennomsnittet året rundt

Tomater, soltørket, pakket i olje, tappet

Tomato juice, canned, with salt added

Tomato products, canned, puree, without salt added

Tomatoes

Tomatoes, crushed, canned

Tomatoes, red, ripe, raw, year round average

Tomatprodukter, hermetisert, lime, uten salt tilsatt

Tomatprodukter, hermetisert, puré, uten salt tilsatt

Tomatprodukter, hermetisert, saus

Tomatsaft, hermetisert, med salt tilsatt

Tomatsaus, hermetisert, uten salt tilsatt

Tortillaer, klare til å bake eller -fryste, fullkorns hvete

Tortillaer, klare til bake eller -fry, mais

Tortillaer, klare til bake eller -fry, mais, uten tilsatt salt

Tortillaer, klare til bake eller -fry, mel, hyllestabilt

Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat

Tyttebær, rå

Tyttebær, tørket, søtet

Vann, flaske, generisk

Vegetabilsk olje, palmekjerne

Vegetabilsk oljesmør spredt, redusert kalori

Vill ris, rå

White Cheese

Yeast extract spread

Yoghurt, gresk, vanlig, lavfet

Yoghurt, vanlig, helmelk, 8 gram protein per 8 gram

Yoghurt, vanlig, lite fett, 12 gram protein per 8 gram

Zucchini

Tøm Apply

108 oppskrifter funnet

VEGANSKE VÅRRULLER

Salatkrukke med Hälsans Kök Falafel

15 MIN

Lett

Pitabrød med vegetarisk schnitzel

Hagegourmet sensasjonelle marinerte biter av asiatisk stil

35 MIN

Mellom

Karrigryte med kokos og Filet pieces

30 MIN

Lett

Grønnsaksgryte med Sensational Sausage

25 MIN

BBQ-SAUS AND PLATTER OPPSKRIFT

30 MIN

Utfordrende

Drit digg umami burger

Streetfood baguette

CALI STYLE VEGANSK BURRITO OPPSKRIFT

22 MIN

Lett

Plant-based Balls med squash

22 MIN

Lett

Lovey Dovey Sliders med Sensational Burger

20 MIN

Lett

Amors pil med Filet Pieces